Notice: Undefined variable: IMG in /var/www/html/views/blog/block/top.php on line 111

Notice: Trying to get property 'name' of non-object in /var/www/html/views/blog/block/top.php on line 112

Notice: Trying to get property 'lastname' of non-object in /var/www/html/views/blog/block/top.php on line 112
новичок
ваш профиль
ваши друзья
общий рейтинг
выйти

Что такое нейропластичность?






Можно ли изменить вредную привычку? Можете ли вы заменить ограничивающее поведение на хорошие привычки? Это то, что многие утверждают, что это возможно благодаря нейропластичности. Так что же такое нейропластичность и как она может помочь вам развить хорошие привычки?

Что такое нейропластичность?

Проще говоря, понятие нейропластичности определяется как:

Способ, которым мозг реорганизует себя, формируя новые связи на протяжении всей жизни.

Говорят, что мозг позволяет приспособиться к деятельности в ответ на новые ситуации или изменения в их среде. Благодаря нейропластичности ваш мозг может быть реорганизован посредством практики и тренировок.

 

Может ли нейропластичность помочь вам развить ежедневную привычку?

Распространено убеждение, что, достигнув совершеннолетия, мы не сможем изменить вредные привычки, которые мы создали в течение своей жизни. Нам говорят, что потерянные нервные клетки не возвращаются. Это может быть правдой, но это не мешает мозгу изменить то, как мы делаем вещи. Люди могут измениться. Единственный способ перестать меняться, если вы перестанете учиться и расти.

  • Как часто вы слышали о том, как взрослый человек возвращается в колледж, чтобы узнать что-то новое?
  • Как часто вы слышали, как взрослый человек возвращается, чтобы освоить новую профессию?
  • Как патологически тучные люди переучивают свой мозг, чтобы стать худым и спортивным?

Все эти изменения стали возможными благодаря восстановлению вашего мозга, чтобы он думал иначе. С нейропластичностью вы можете реорганизовать свои мысли, чтобы изменить плохие повседневные привычки. Вы реорганизуете свой шаблон мышления в то, что вы хотите, чтобы ваша новая привычка была похожа.

Ваш мозг является мощным инструментом. Это может сделать почти все, что вы думаете. Так что, если вы хотите изменить привычку дня, она адаптируется к новым изменениям.


Вот несколько примеров того, как работает нейропластичность :

Пример 1
Допустим, вы музыкант и привык играть пальцами. Нейропластичность позволяет вам переключать передачи и начинать заниматься спортом, используя ваши ноги в качестве основы. Способность изменить привычку использования пальцев на использование ног теперь является главной идеей нейропластичности. Вы переобучаете свой мозг и используете его мышцы, чтобы приобрести новую привычку. Это может быть сложный процесс, но он доступен.

Пример 2
Что если вы хотите выучить новый язык во взрослом возрасте? Часто говорят, что по прошествии ваших подростковых лет трудно выучить новый язык, потому что мы изучаем наш основной язык вместе с нашими родителями и учителями. Допустим, ваш первый язык - английский, но вы хотите изучать испанский. Большинство людей думают, что невозможно стать свободно говорящим на другом языке, когда ты станешь старше. Тем не менее, такие продукты, как Rosetta Stone, выяснили, как использовать нейропластичность для изучения повседневной привычки говорить на другом языке.

В целом, нейропластичность имеет свои плюсы и минусы .

Вам просто нужно использовать плюсы в ваших интересах. Вам не нужно поддаваться тому факту, что с возрастом вы теряете клетки мозга, чтобы изменить себе привычки.

Изменить привычки сложно. Но чем больше вы понимаете, как формируются привычки, и наукой, стоящей за ними, тем больше вы продвигаетесь к их изменению.

Сделайте одно положительное изменение каждый день.
Внесите динамичные изменения в развитие своей привычки, включив в свою жизнь небольшие, легко выполнимые привычки.  

0 0 0

Как стать мастером сторителлинга



Вы душа компании, умеете задерживать внимание окружающих, лишь взмахом левой руки, но, когда нужно изложить мысли на бумаге, внезапно появляется замешательство и нерешительность? Тогда приглашаю ва...

10 правил, ведущих к победе



Хотите быть по жизни победителем? Еще бы – перспектива более чем заманчивая. Однако, как известно, победителями не рождаются. Путь к победе у всех разный: у кого-то легкий, у кого-то чуть бол...

Как увеличить работоспособность мозга с помощью 5 методов



Сейчас мы поговорим о нескольких правилах. Возможно вы встречались с ними ранее. Но следуете ли вы им? Возможно эти советы пригодятся вам в повышении собственного IQ. Давайте начнем.  ...
Оставьте свой комментарий