Что-то с памятью моей?

Вы познакомились с новым сотрудником, соседом в поезде, но через некоторое время осознаете, что не помните его имени. Вы беседуете с коллегой и неожиданно замолкаете, с трудом вспоминая, о чем только что говорили. Было нечто подобное? Нужный документ, ключи или очки постоянно теряются, окружающие мешают, приходится отвлекаться от работы. По этому поводу шутим, типа «старость – не радость» и не задумываемся, что это уже первые звоночки серьезных проблем.

Замедление мозговой активности может проявляться в среднем возрасте как:

• снижение сообразительности;
• проблемы с памятью;
• неспособность сфокусироваться на конкретном занятии.

Своим образом жизни и легкомысленным отношением к своему здоровью мы провоцируем начало разрушительных процессов. Негативное влияние на мозговую деятельность оказывают:

• Медицинские препараты без назначения врача.
• Продукты питания, содержащие вредные ингредиенты.
• Неочищенная вода.
• Физические нагрузки.
• Стресс.

Человек с высшим образованием, хорошей логикой мышления, в условиях дефицита времени, стресса, также теряет нить рассуждений и впадает в ступор. Чем больше требуется концентрации внимания, тем труднее укротить мысли.

Хорошая новость

Хорошая новость в том, что замедление мозговой функции не является необратимым последствием. Мозг способен восстанавливаться. Он, конечно же, нуждается в правильном питании. К счастью, полезные продукты могут стать мощным лекарством. Несложные изменения в еде обеспечивают защиту от болезней и старения. Но в большей степени он нуждается в хорошем управлении интеллектом. Интеллект как мышцы, есть нагрузка – развиваются, нет нагрузки – атрофируются.

Телу нужны физические нагрузки, мозгу – интеллектуальные. Учеными отмечено, что у большинства людей с годами мозг работает менее активно, а должно быть наоборот. Закон природы: мы теряем то, чем не пользуемся.
Здоровый образ жизни сохраняет интеллектуальные способности до глубокой старости. Еще 10 лет назад ученые считали, что после рождения нервные клетки не образуются, но сейчас доказано, что человек утрачивает в течение жизни примерно 10 процентов нейронов, которые заменяют вновь появившиеся.

Мысль – основной инструмент для положительных изменений. Какие бы неудачи не происходили в жизни – это все следствие собственных установок, которые можно изменить, переосмыслив свой предыдущий опыт. Мысли ведут к чувствам, чувства ведут к действиям, а действия – к результатам.

Мышление и убеждения играют ключевую роль в достижении успешности во всех сферах жизни. Можно жить с мыслями, ограничивающими свободу, а можно мыслить масштабно, стимулировать разум, развивать инициативность, ставить цели и получать результаты.